Avtor: Urednik
Odločitev je padla, ko sem ležala na masažni mizi in ker me ponovno masiral en znanec in to po dolgem času, mi je odkrito povedal, da sem se preveč zredila in da moja mišična masa ni ok, da mi lahko pomaga telovadba in prehranska dopolnila, ker drugače bom samo še slabša.
Seveda me je zaskrbelo po eni strani, po drugi pa sem bila jezna nanj, da je bil tako direkten in mi je povedal, da sem predebela in da naj malo poskrbim zase. Domov sem prišla prav slabe volje, a hkrati motivirana, da si sestavim načrt. Nisem hotela na fitnes k nekemu tujcu, hotela sem nekoga, ki me pozna in mi bo sestavil treninge in povedal, katera prehranska dopolnila so zame sploh ok.
Tako sem se drugi dan vrnila k svojemu maserju in ga prosila za pomoč, kajti on se je na te stvari spoznal. Prav lepo ga je bilo slišati, da mi bo pomagal, da dosežem moj cilj, še prej pa mi je še on povedal, kaj bi jaz potrebovala, seveda pa je poslušal mene, kakšne so moje želje.
Tako mi je sestavil:
- Katera prehranska dopolnila naj uživam.
- Katere vaje naj delam na fitnesu za mišično maso.
- In kakšna naj bo moja prehrana.
To je ta občutek, ko se človek počuti dobro, da bo poskrbel zase in da bo spet poln zagona, ker bo imel moč. Jaz sem že čutila, da vse težje počnem, ker nisem imela mišične mase, moji kilogrami pa so mi pobegnili. Sedaj sem nazaj in tako bom spet nazaj v formi, pri tem pa mi bodo pomagala tudi prehranska dopolnila, da ne bom omagala, ker bom potrebovala energijo, da vse to izpeljem na dolgi rok.
Še kako pašejo prava prehranska dopolnila, ker po njih nisi utrujen, ampak si poln energije in zagona. …
Strešne kritine so lahko različnih vrst. Prav vsaka vrsta se ponaša z vsaj nekaj prednostmi, dobro pa je poznati tudi slabosti. Na sploh pa je značilno, da je izbor kritine za streho v prvi vrsti odvisen od naklona strehe. Sicer pa na izbor vplivajo tudi želje investitorja, cena, predpisi, ne nazadnje še sama regija. Pri nas je najpogosteje uporabljena opečna strešna kritina.
Opečnate strešne kritine so torej pri nas najbolj priljubljena izbira. Gre za povsem naraven ter za okolje izjemno prijazen material. Odlikuje se po tem, da je odlično odporen na UV žarke, kislino, mraz ter podobno. Ima dolgo življenjsko dobo in je negorljiva.
Opečni strešniki so lahko najrazličnejših oblik
Pri izbiri opečnate strešne kritine imamo kar precej možnosti, saj so opečni strešniki lahko različnih oblik. Najpogosteje pa se uporabljajo zareznih in bobovec. Na območjih, kjer je naklon strehe manjši, pa se najpogosteje uporablja kritina korec. Cena za opečnato strešno kritino se giblje nekje med 9 in 15 evri na kvadratni meter. Cena je na sploh v veliki meri odvisna tudi od proizvajalca oziroma blagovne znamke.
Betonska kritina na strehi
V primerjavi z opeko so strešne kritine iz betona precej cenejše in težje. Posledično je potrebna tudi veliko večja nosilnost ostrešja ter podkonstrukcije. Betonska kritina vam omogoča povišano zaščito pred vetrom, predvsem zaradi svoje teže. Prav tako nudi učinkovito zaščito pred točo pa tudi dobro zvočno izolativnost. Velja za obstojno, vpija le malo vode in je posledično izjemno odporna na zmrzal.
Za uporabo betonske strešne kritine je optimalni naklon strehe od 20 do 45 stopinj. Cena za takšno vrsto kritine pa se giblje nekje med 8 in 13 evri. Seveda je v veliki meri prav tako odvisna zlasti od samega proizvajalca.
Za prekrivanje objektov pa se vse bolj uveljavljajo tudi kovinske strešne kritine.…
Čiščenje odtoka je nujno potrebno, če želimo poskrbeti za pretočnost odtočnih cevi in se izogniti njihovi popolni zamašitvi. Danes nam je v ta namen na voljo ogromno čistilnih sredstev, s katerimi poskrbimo za redno tedensko čiščenje odtokov v kopalnici ali kuhinji. To sta bivalna prostora, ki sta s tega vidika najbolj obremenjena, zato jim moramo posvetiti posebno pozornost.
V izogib vsem težavam povezanih z zamašenim odtokom veliko storimo že s tem, da v odtok ne odplavljamo snovi, predmetov ali ostankov hrane, ki tja ne sodijo. Preventivno lahko za čiščenje odtoka poskrbimo tudi samo s sodo bikarbono in vročo vodo. A se je potrebno zavedati, da to zaleže le ob rednih čiščenjih in v primeru preprostih zamašitev. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo precej bolj komplicirane težave, ki jim kdaj pa kdaj ne zmoremo biti kos sami. v tem primeru je treba poiskati kakšnega strokovnjaka, ki pa nas ne nazadnje lahko stane tudi kar nekaj denarja.
Kako poskrbeti za čiščenje odtoka, če se vam ta popolnoma zamaši?
Zamašen odtok pa ni zgolj nadležen, ampak lahko s seboj prinaša tudi zdravstveno tveganje. Umazana in stoječa voda je lahko hitro vir bakterij, zato je nujno, da poskrbimo za čiste in dobro pretočne odtoke. Kadar voda kljub vsem našim ukrepom ne odteka več ali pa odteka počasi, je najboljša rešitve, da za čiščenje odtoka pokličemo strokovnjake, kot smo to že omenili.
V tem primeru ne gre zgolj za mehansko odmašitev odtoka, ampak vam razpoložljivost sodobne tehnologije omogoča, da se odtok tudi natančno pregleda s pomočjo kamere. S tem se ne izognemo zgolj morebitnemu poškodovanju cevi, ampak tudi preprečimo, da bi se težave še naprej ponavljale. Obenem poskrbimo tudi za to, da ne pride še do večjih stroškov. Najboljši recept proti ponavljajoči se zamašitvi zagotavlja le strokovno čiščenje odtoka.…
Imate tudi vi kdaj lepši občutek, ko pomislite na igre na srečo in na uresničitev želja? Meni se to zgodi zelo pogosto. Sem človek, ki verjame, da če si nekaj res želiš, da se ti bo to tudi uresničilo. Seveda pa ne moreš nekaterih večjih stvari kar dobiti tako, za vse je potreben čas.
Sam igram igre na srečo, ker verjamem v to, da če želiš, da se ti nekaj lepega zgodi, potem si moraš odreti vrata. Kako naj jaz dobim večje vsote denarja, če za to nič ne naredim. Tako igram igre na srečo, ki mi enkrat lahko uresničijo moje želje, ki so denarno povezane. Sam se zavedam, da toliko denarja, ko bi rabil, da bi si uresničil svoje želje, ne bom nikoli zaslužil, zato igram igre na srečo, ker mi dajejo ravno ta občutek, da lahko mogoče te želje uresničim.
Saj veste, kaj pravijo za ljudi, ki nimajo želja, ki nimajo volje, to ni ravno v redu in sam si ne bom dovolil, da bi postal takšen. Ja, igre na srečo so mogoče res sanje, ampak sanje so dovoljene. Tega se tudi sam zavedam. Čisto drugačno je jutro, če se zbudim negativen in premišljujem negativne stvari, kot pa če si rečem, da bom na poti v službo igral igre na srečo in spil eno dobro kavo. Dan takoj postane lepši.
Veste, kako malo denarja je potrebnega, da vi lahko igrate igre na srečo?
Ne potrebujete veliko, le čas in malo sreče. Sam verjamem v to, da te življenje vodi po eni poti in če dobro poznaš sam sebe, boš točno vedel, kam te vodi in kje je tvoja pot. Nikar ne obupajte, pojdite igrat igre na srečo, ko vam je najtežje in tisti mali delček sreče se bo pojavil na vašem obrazu. Upanje umre zadnje.…
Enostavno nisem niti opazila, da moje oči niso več tako lepe, kot sem jih imela po navadi, vedno sem imela dolge trepalnice, dokler mi enkrat ni rekla sestra, da zakaj imam sedaj tako neopazne trepalnice, če sem vedno imela tako lepe, seveda je bila maskara tista, ki mi je naredila lepe, dolge in polne trepalnice.
Resnično ima maskara veliko vlogo pri obliki trepalnic, nikakor niso vse maskare iste. Jaz sem si vedno kupovala drago maskaro, sedaj pa sem si začela kupovati cenejše, ker sem mislila ravno to, da ne more biti takšne razlike. Ampak je očitna razlika, dobra maskara, ti naredi čisto drugačen pogled kot ena slaba maskara.
Ko mi je sestra rekla, da moje trepalnice niso več to, kar so bile, sem drugi dan šla spet po dražjo maskaro, ki sem jo vedno uporabljala. Sedaj sem si obljubila, da me ne potegne nobena akcija več, da bom vedno kupovala samo to maskaro. Če je ne bodo imeli, si ne bom kupila druge, ampak bom počakala, da jo ponovno dobijo, ali pa bom šla ponjo drugam. Ker prihajam iz manjšega mesta, po navadi v kozmetični trgovini res nimajo takšne maskare. Mogoče je bilo to krivo, da dobra maskara ni bila več v moji kozmetični torbici. Sedaj to vem in ne bom več kupovala drugih.
Nekatere maskare so res obupne, uporabiš jih trikrat in so že suhe. Saj potem nič ne prihraniš, če si moraš trikrat na mesec kupiti novo maskaro, tista dražja maskara res stane več, ampak jo imam za cel mesec. Tako prihranim denar na ta način, ker je kvalitetna in mi dlje tudi zdrži. O mojem pogledu pa, da ne govorimo, kako mi kvalitetna maskara naredi lep pogled. Trepalnice so lepo narazen, dolge, goste, prav lepo se je pogledati v ogledalo, ko imaš takšne trepalnice.…
Pred nekaj časom, sem se tudi sama znašla v težavah, katere kavbojke naj si kupim, da bo moja postava v njih najlepša in da bodo tudi udobne. Pri meni udobnost igra kar veliko vlogo, ker sem mama še majhni hčerki in tako je veliko sklanjanja. Spominjam se obdobja, ko sem bila še samska, mlajša, takrat sem včasih nakupovala več ur, obiskala ogromno trgovin, da sem našla tiste prave kavbojke zase. Sedaj pa je to večji problem, ker enostavno ne najdem časa.
Nazadnje sem si kupila kavbojke, za katere sem imela občutek, da se z mano ujemajo. Ko pa sem jih prvič oprala in ponovno poskusila, sem bila razočarana, ker si nisem bila lepa, te kavbojke mi niso naredile lepe postave, pa še neudobne so bile. Res sem bila zmedena, kako naj si sploh še kupim kavbojke, ki bodo na meni res dobro stale.
Nekaj nasvetov, kako izbrati prave kavbojke:
- Če imate obline in je vaša postava močnejša, potem boste najboljše bile videti v kavbojkah z visokim pasom. V takšnih kavbojkah se boste tudi najboljše počutile.
- Če so vaše noge dolge in suhe, potem si lahko privoščite ozke kavbojke, ki vam bodo res lepo stale.
- Kaj pa ženske z večjo zadnjico? Te naj si ne izbirajo svetlih kavbojk, raje temnejše.
Sedaj je obdobje, ko so moderne kavbojke z visokim pasom in niso tako dolge. Le pravi kroj izberite in potem bo tudi vaša postava lepa. Pazite na to, da vam kavbojke ne lezejo dol, ker se v takšnih kavbojkah ženska res ne počuti dobro. Raje si privoščite visok kroj, kot pa da vam hlače neprestano lezejo po zadnjici dol in si jih morate večkrat na dan popravljati. Ker je sedaj obdobje visokega pasa, se zagotovo tudi ženske počutijo bolj sproščene. Za vsako žensko se najdejo primerne kavbojke, le upoštevajte določene nasvete.…
Vedno sem imela željo po teku, kot mlada sem bila kar uspešna, vendar me žal starši niso usmerjali, morala sem se znajti sama in sem se izgubila. Po desetih letih sem se spet našla v teku, opornica za koleno pa mi je pomagala , da nisem izgubila volje in da sem trenirala naprej.
Res, da sem se po 10 letih spet vrnila na tekaške steze, vendar spet sama, tako sem trenirala tako kot sem mislila da je dobro. Ker sem bila navajena kar pošteno težkih treningov, sem tudi sama hotela kar hitro začeti z njimi, čeprav še nisem bila pripravljena in poškodba kolena je kmalu prišla in hvala bogu obstaja opornica za kolena, katera mi je pomagala, da sem lahko trenirala naprej, ker sem želela iti tisto leto na maraton in nič me ni moglo ustaviti. Opornico sem naročila na spletni strani www.opornice.net. Vzela sem si samo par dni počitka in nato nadaljevala treninge, sicer v milejši obliki, ampak tako, da sem lahko bila pripravljena na maraton. Tega sem si res želela, še dobro, da se je opornica za koleno tako dobro odnesla, da me koleno pri treningih ni tako močno bolelo. Zavedala sem se, da bom zdržala do maratona in da bom na maraton šla, kaj pa bo po maratonu pa je vprašanje, želja je bila tako močna.
Prišel je čas maratona in bila sem kar dobro pripravljena, moram pa priznati, da me je koleno bolelo in samo upala sem lahko, da bo opornica za koleno in moje koleno zdržala, ker to bi bil zame en velik poraz, koliko sem se pač trudila za to. Ne boste verjeli maraton sem odtekla, moje koleno je zdržalo, ker je bila opornica za koleno res fenomenalna. Po tem maratonu pa sem si vzela kar en celi mesec poštenega počitka, kajti zavedala sem se, da lahko imam trajno poškodbo kolena, če mislim tako nadaljevati.…
Nosil sem več različnih ur, v življenju sem jih menjal približno devet. Z vsemi sem zelo zadovoljen in zelo so mi bile všeč. Večinoma sem jih dobil kot darilo, vse so bile višjega cenovnega ranga. Najdražja je stala dva tisočaka. Trenutno ne nosim ročne ure, saj jo imam na telefonu. Tudi, če je ugasnjen na njem vseeno vidim uro, zato je moška ura postala nekaj, česar ne potrebujem. Pasovi za ure, ki sem jih nosil, so bili večinoma usnjeni. Paščkov nisem menjeval, saj so bili zelo kvalitetni. Ure, ki sem jih nosil so bile različnih velikosti. Ura se mi ni nikoli pokvarila in nobena izmed mojih ur ni zahtevala popravila.
Posamezno uro sem nosil dokler je nisem izgubil, saj se mi je ravno to ponavadi dogajalo. Sicer pa so mi všeč zelo različne ure, od športnih do elegantnih. Če bi trenutno nosil ročno uro, bi nanjo gledal kot na modni dodatek in ne na nekaj praktičnega, saj imamo ure danes na računalnikih in telefonih, zato ne čutim potrebe po tem, da bi mi moška ura okrog mojega zapestja kazala čas.
Ena od ur, ki sem jih nosil, mi je bila zelo pri srcu. Imela je vse funkcije, ki sem jih potreboval. Kronograf, na vsaki dve stopinj je spremenila barvo in je bila zelo modernega videza. Ob vsaki menjavi barve sem vedel, koliko je stopinj, nad to funkcijo pa sem bil navdušen. Nikoli nisem nosil športne ure. Vse moje ure so bile vodoodporne.
Če bi danes dobil za darilo moško uro, bi se darila razveselil, če bi mi bila moška ura všeč. Vse ure, ki sem jih dobil kot darilo, so mi bile takoj všeč. V prihodnosti bom razmišljal o nakupu ročne ure. Pametne ure me ne zanimajo, želim si ure bolj klasičnega videza, ki bi bila multifunkcijska in delovala tudi kot modni dodatek.…
Ste že videli kakšno reklamo za električno vozilo? Verjetno ste jo. Kaj pa ugodna električna polnilnica? Ja ugodna električna polnilnica je skorajda nujna, ko razmišljate o nakupu električnega vozila. In zakaj je ugodna električna polnilnica nujna? Poudarek je na besedi ugodna. Ob nakupu električnega vozila lahko zraven prejmete tudi ponudbo za električno polnilnico, ki pa verjetno ne bo ugodna električna polnilnica.
Pod besedo ugodna seveda ne mislim samo cenovno ugodna, temveč ugodna glede na kapaciteto polnjenja. Prodajalec vam bo ponudil in obljubljal, da je njihova ugodna električna polnilnica, cenovno najbolj ugodna polnilnica na trgu. Kar pa bo pozabil povedati je, da to ni najbolj hitra polnilnica. Za isti denar bi lahko na trgu kupili električno polnilnico, ki sicer ni označena pod blagovno znamko vašega avtomobila, seveda pa je več kot sposobna kvalitetno napolnit vaš avtomobil.
Seveda pa mnogo ljudi ne bo pomislilo na to opcijo, saj bodo brezglavo zaupali prodajalcu, ki vam bo obljubil in zatrjeval, da je najboljše kupiti električno polnilnico iste blagovne znamke, saj boste tako poskrbeli za najboljše polnjenje vašega avtomobila in tako dolgoročno poskrbeli za vzdržljivost baterije. Toda če pomislite kaj bi to pomenili, če bi zadeve vzeli preveč dobesedno to pomeni, da bi vaš mobilni telefon morali polniti vedno z istim polnilcem iste blagovne znamke. Vendar je resnica daleč od takšnega primera, saj vaš mobilni telefon polnite enkrat s tem spet drugič z drugim polnilcem. In, da to ne vzdrži, vam lahko pove že dejstvo, da je vaše električno vozilo narejeno tako, da ga lahko polnite na katerikoli električni polnilnici, ki jo lahko najdete na vaši poti.
Torej ob nakupu električnega vozila se je resnično potrebno vprašati ali je nakup električne polnilnice res nujen in če je že nujen, potem se je potrebno vprašati ali je ugodna električna polnilnica, ki jo priporoča vaš prodajalec resnično najboljši možen nakup, ki ga lahko naredite.…
Ko razmišljamo o pranju oblačil ali pomivanju posode se niti ne zavedate kako pomembna je trdota vode za kvaliteto samega pranja. Ko sem sama slišala za izraz trdota vode sem najprej mislila, da se nekdo norčuje. Ko zdaj pomislim za nazaj, se sama sebi nasmehnem, toda tako je bilo leta nazaj. Voda je bila zame voda. Če sem ločevala vodo sem jo ločevala na sladko in slano ter umazano in čisto. Izraza trdota vode in mehkoba vode sta bila zame popolna neznanka.
No potem pa sem se pozanimala in izvedela kaj pomeni izraz trdota vode in kaj mehkoba vode. In seveda sem tudi izvedela, kako je pomembno, da vodo zmehčamo preden jo uporabimo za recimo pranje perila. Kje sploh lahko vidimo trdoto vode. Trdoto vode lahko tudi sami opazite najhitreje in najlažje takrat ko segrevate vodo. Ob segrevanju lahko opazite belo oblogo. Ta obloga je kalcijev karbonat in magnezijev karbonat. Ti dve spojini nastaneta iz kalcijevega in magnezijevega hidrogen karbonata, ki sta stopljena v vodi. In te spojine in te obloge lahko zelo škodijo vašim cevem in vašim gospodinjskim aparatom, ki jih uporabljate za pranje perila ali umivanje posode.
Če pomislim na svoje izkušnje se lahko zelo dobro spomnim te trdote vode, ko smo v najetem stanovanju menjali grelec vode v kopalnici. Grelec vode je preprosto nehal delati in ko smo ga zamenjali nam je serviser pokazal zakaj je nehal delati. Kriva je bila trdota vode, ki je znotraj grelnika vode povzročila cel kup kamnitih oblog, ki so izgledale dobesedno kot kamen.
In ko enkrat vidite kakšno škodo vam lahko naredi trdota vode, potem lažje razumete zakaj toliko proizvajalcev gospodinjskih aparatov priporoča uporabo izdelkov, ki poskrbijo za mehčanje vode. Manj trda voda namreč pomeni manj škode na gospodinjskem aparatu. Manj oblog, manj škode pa pomeni samo eno – boljše delovanje in bolj kvalitetno pranje.
…