Opornica za koleno mi je pomagala, da sem lahko pretekla maraton

Vedno sem imela željo po teku, kot mlada sem bila kar uspešna, vendar me žal starši niso usmerjali, morala sem se znajti sama in sem se izgubila. Po desetih letih sem se spet našla v teku, opornica za koleno pa mi je pomagala , da nisem izgubila volje in da sem trenirala naprej.

Res, da sem se po 10 letih spet vrnila na tekaške steze, vendar spet sama, tako sem trenirala tako kot sem mislila da je dobro. Ker sem bila navajena kar pošteno težkih treningov, sem tudi sama hotela kar hitro začeti z njimi, čeprav še nisem bila pripravljena in poškodba kolena je kmalu prišla in hvala bogu obstaja opornica za kolena, katera mi je pomagala, da sem lahko trenirala naprej, ker sem želela iti tisto leto na maraton in nič me ni moglo ustaviti. Opornico sem naročila na spletni strani www.opornice.net. Vzela sem si samo par dni počitka in nato nadaljevala treninge, sicer v milejši obliki, ampak tako, da sem lahko bila pripravljena na maraton. Tega sem si res želela, še dobro, da se je opornica za koleno tako dobro odnesla, da me koleno pri treningih ni tako močno bolelo. Zavedala sem se, da bom zdržala do maratona in da bom na maraton šla, kaj pa bo po maratonu pa je vprašanje, želja je bila tako močna.

Prišel je čas maratona in bila sem kar dobro pripravljena, moram pa priznati, da me je koleno bolelo in samo upala sem lahko, da bo opornica za koleno in moje koleno zdržala, ker to bi bil zame en velik poraz, koliko sem se pač trudila za to. Ne boste verjeli maraton sem odtekla, moje koleno je zdržalo, ker je bila opornica za koleno res fenomenalna. Po tem maratonu pa sem si vzela kar en celi mesec poštenega počitka, kajti zavedala sem se, da lahko imam trajno poškodbo kolena, če mislim tako nadaljevati.

Jaz in moja moška ura

Nosil sem več različnih ur, v življenju sem jih menjal približno devet. Z vsemi sem zelo zadovoljen in zelo so mi bile všeč. Večinoma sem jih dobil kot darilo, vse so bile višjega cenovnega ranga. Najdražja je stala dva tisočaka. Trenutno ne nosim ročne ure, saj jo imam na telefonu. Tudi, če je ugasnjen na njem vseeno vidim uro, zato je moška ura postala nekaj, česar ne potrebujem. Pasovi za ure, ki sem jih nosil, so bili večinoma usnjeni. Paščkov nisem menjeval, saj so bili zelo kvalitetni. Ure, ki sem jih nosil so bile različnih velikosti. Ura se mi ni nikoli pokvarila in nobena izmed mojih ur ni zahtevala popravila.

Posamezno uro sem nosil dokler je nisem izgubil, saj se mi je ravno to ponavadi dogajalo. Sicer pa so mi všeč zelo različne ure, od športnih do elegantnih. Če bi trenutno nosil ročno uro, bi nanjo gledal kot na modni dodatek in ne na nekaj praktičnega, saj imamo ure danes na računalnikih in telefonih, zato ne čutim potrebe po tem, da bi mi  moška ura okrog mojega zapestja kazala čas.

Ena od ur, ki sem jih nosil, mi je bila zelo pri srcu. Imela je vse funkcije, ki sem jih potreboval. Kronograf, na vsaki dve stopinj je spremenila barvo in je bila zelo modernega videza. Ob vsaki menjavi barve sem vedel, koliko je stopinj, nad to funkcijo pa sem bil navdušen. Nikoli nisem nosil športne ure. Vse moje ure so bile vodoodporne. 

Če bi danes dobil za darilo moško uro, bi se darila razveselil, če bi mi bila moška ura všeč. Vse ure, ki sem jih dobil kot darilo, so mi bile takoj všeč. V prihodnosti bom razmišljal o nakupu ročne ure. Pametne ure me ne zanimajo, želim si ure bolj klasičnega videza, ki bi bila multifunkcijska in delovala tudi kot modni dodatek.

Ob nakupu električnega vozila je ugodna električna polnilnica nujna

Ste že videli kakšno reklamo za električno vozilo? Verjetno ste jo. Kaj pa ugodna električna polnilnica? Ja ugodna električna polnilnica je skorajda nujna, ko razmišljate o nakupu električnega vozila. In zakaj je ugodna električna polnilnica nujna? Poudarek je na besedi ugodna. Ob nakupu električnega vozila lahko zraven prejmete tudi ponudbo za električno polnilnico, ki pa verjetno ne bo ugodna električna polnilnica.

Pod besedo ugodna seveda ne mislim samo cenovno ugodna, temveč ugodna glede na kapaciteto polnjenja. Prodajalec vam bo ponudil in obljubljal, da je njihova ugodna električna polnilnica, cenovno najbolj ugodna polnilnica na trgu. Kar pa bo pozabil povedati je, da to ni najbolj hitra polnilnica. Za isti denar bi lahko na trgu kupili električno polnilnico, ki sicer ni  označena pod blagovno znamko vašega avtomobila, seveda pa je več kot sposobna kvalitetno napolnit vaš avtomobil.

Seveda pa mnogo ljudi ne bo pomislilo na to opcijo, saj bodo brezglavo zaupali prodajalcu, ki vam bo obljubil in zatrjeval, da je najboljše kupiti električno polnilnico iste blagovne znamke, saj boste tako poskrbeli za najboljše polnjenje vašega avtomobila in tako dolgoročno poskrbeli za vzdržljivost baterije. Toda če pomislite kaj bi to pomenili, če bi zadeve vzeli preveč dobesedno to pomeni, da bi vaš mobilni telefon morali polniti vedno z istim polnilcem iste blagovne znamke. Vendar je resnica daleč od takšnega primera, saj vaš mobilni telefon polnite enkrat s tem spet drugič z drugim polnilcem. In, da to ne vzdrži, vam lahko pove že dejstvo, da je vaše električno vozilo narejeno tako, da ga lahko polnite na katerikoli električni polnilnici, ki jo lahko najdete na vaši poti.

Torej ob nakupu električnega vozila se je resnično potrebno vprašati  ali je nakup električne polnilnice res nujen in če je že nujen, potem se je potrebno vprašati ali je ugodna električna polnilnica, ki jo priporoča vaš prodajalec resnično najboljši možen nakup, ki ga lahko naredite.

Trdota vode je dobro preverit, ko želite kvalitetno pranje

Ko razmišljamo o pranju oblačil ali pomivanju posode se niti ne zavedate kako pomembna je trdota vode za kvaliteto samega pranja. Ko sem sama slišala za izraz trdota vode sem najprej mislila, da se nekdo norčuje. Ko zdaj pomislim za nazaj, se sama sebi nasmehnem, toda tako je bilo leta nazaj. Voda je bila zame voda. Če sem ločevala vodo sem jo ločevala na sladko in slano ter umazano in čisto. Izraza trdota vode in mehkoba vode sta bila zame popolna neznanka.

No potem pa sem se pozanimala in izvedela kaj pomeni izraz trdota vode in kaj mehkoba vode. In seveda sem tudi izvedela, kako je pomembno, da vodo zmehčamo preden jo uporabimo za recimo pranje perila. Kje sploh lahko vidimo trdoto vode. Trdoto vode lahko tudi sami opazite najhitreje in najlažje takrat ko segrevate vodo. Ob segrevanju lahko opazite belo oblogo. Ta obloga je kalcijev karbonat in magnezijev karbonat. Ti dve spojini nastaneta iz kalcijevega in magnezijevega hidrogen karbonata, ki sta stopljena v vodi. In te spojine in te obloge lahko zelo škodijo vašim cevem in vašim gospodinjskim aparatom, ki jih uporabljate za pranje perila ali umivanje posode.

Če pomislim na svoje izkušnje se lahko zelo dobro spomnim te trdote vode, ko smo v najetem stanovanju menjali grelec vode v kopalnici. Grelec vode je preprosto nehal delati in ko smo ga zamenjali nam je serviser pokazal zakaj je nehal delati. Kriva je bila trdota vode, ki je znotraj grelnika vode povzročila cel kup kamnitih oblog, ki so izgledale dobesedno kot kamen.

In ko enkrat vidite kakšno škodo vam lahko naredi trdota vode, potem lažje razumete zakaj toliko proizvajalcev gospodinjskih aparatov priporoča uporabo izdelkov, ki poskrbijo za mehčanje vode. Manj trda voda namreč pomeni manj škode na gospodinjskem aparatu. Manj oblog, manj škode pa pomeni samo eno – boljše delovanje in bolj kvalitetno pranje.

 …

Napihnjenost in spremenjeno prehranjevanje

Pride dan, ko imaš vsega dovolj, sama sem kar precej dolgo potrebovala, da sem naredila konec, moj problem je bila napihnjenost in boleč trebuh. Tako sem bila skoraj vsak večer precej napihnjena, bolečina v trebuhu pa je bila občasna. Prišel pa je dan, ko sem imela vsega dovolj, saj sem postajala tudi vedno bolj utrujena. K tej odločitvi je prispevala oddaja o zdravem načinu prehranjevanja. 

Tako sem začela razmišljati, da na dolgi rok moja napihnjenost ne bo prinesla prav nič lepega, tako sem se odločila za velik korak, naredila sem črto in tekoči teden sestavila jedilnike, ki bi mi pripomogli proti napihnjenosti in s tem bi se znebila tudi bolečin v trebuhu, kajti bolečine so se pojavile vedno takrat, ko sem bila močno napihnjena. Prav vesela sem bila, da sem se tako odločila, čeprav sem oboževala sladko in mlečne izdelke, sem vedela, da moram začeti prav pri njih. 

Iz jedilnika sem črtala vse sladko in mlečno. To je bil prvi moj korak in moram reči, da sem prvi dan najbolj trpela, ker je moje telo želelo sladko. Drugi dan sem se že boljše počutila, tudi napihnjenost je bila manjša, po enem tednu pa sem začela uživati v pripravi mojih jedilnikov, sladkega nisem več potrebovala.

Sedaj so moji jedilniki sestavljeni iz zdravih sestavim, zamenjala sem tudi slabe maščobe z dobrimi, tako da lahko rečem, da sem naredila zame velik korak. Pride vikend, ko pojem tudi kakšno tortico ali mlečne izdelke in v potrditev, da delam prav, ker ne jem več te hrane je, da se napihnjenost vrne. Tako vem, da če hočem sebi dobro, ne smem jesti sladkarij in mlečnih izdelkov. Vsak bi moral biti pozoren na napihnjenost, ker to je znak, da nam nekaj ne odgovarja in da moramo spremeniti sovje prehranjevalne navade, prej ko bomo to storili, prej bo napihnjenost izginila in počutili se bomo boljše. 

Meditacija in umiritev telesa pred spanjem

Veliko več ljudi danes ve kaj je meditacija, veliko pa jih tudi izvaja. Tako lahko meditacijo izvajate kadarkoli, po navadi pa jo ljudje sami doma izvajajo zjutraj ali zvečer. Sama nisem nikoli meditirala, imela pa sem en velik problem z spanjem, tako mi je nekdo svetoval, da pa bi mi lahko meditacija pomagala in da naj probam.

Nisem imela časa, da bi se udeležila katere koli meditacije in se naučila, pravzaprav si niti nisem upala izbrati ene organizirane meditacije, ker nisem vedela, ali mi bo točno ta meditacija všeč in jo bom sama rada izvajala. Prvo sem morala ugotoviti, kakšna meditacija meni odgovarja, tako sem se poglobila v vrste meditacij in se prvi mesec lovila. Nato pa sem našla način, kjer me meditacija umiri, čutila sem, da je to dobro zame in od takrat naprej izvajam samo to. Čisto vsaki večer pred spanjem meditiram, tako sem se navadila in sedaj enostavno ne morem zaspati, če prej nisem naredila meditacije.

Moja meditacija je enostavno, vsak bi jo zmogel, tako 10 minut posvetim sebi in dihanju, se umirim in sprostim pred spanjem. Moje spanje je sedaj čisto drugačno, kot je bilo pred časom, ko sem se zbujala tudi po 10 krat na noč. Sedaj spim bolj kvalitetno in manj se zbujam, meditacija mi pri tem še kako pomaga. Saj ne veš, preden ne probaš, tako sem tudi sama razmišljala, ko nisem vedela, če mi bo meditacija pomagala, pa sem si rekla, da ne morem nič izgubiti in da bom probala. Danes vem, da mi meditacija pomaga, včasih meditiram še zjutraj, čez dan pa tudi včasih malo za šalo, malo za res meditiram z svojima otrokoma, tako čisto sproščeno in vedno z veseljem sodelujeta, jima je zanimivo, jaz pa vem, da je meditacija zdrava in jih z veseljem to učim, tako na enostaven način, bi lahko rekli, kot ena igra. 

Brizganje plastike in izbira lokacije

Ko govorimo o tem, da je brizganje plastike dober posel, se moramo vprašati kaj pomeni imeti dober posel. Eno je jasno. Ne glede na to kakšen posel opravljamo je, izbira lokacije vedno zelo pomembna izbira lokacije. In še toliko bolj pomembna je izbira lokacije, ko govorimo o poslu kot je brizganje plastike.

Torej na kaj moramo vse paziti. Kot prvo se je potrebno zavedati, da je brizganje plastike industrijski posel, kar pomeni, da ne moremo imeti lokacije za brizganje plastike kar vsepovsod. Običajno se ti posli opravljajo v industrijskih conah ali pa nekje na samem, torej je lahko recimo poslovni prostor postavljen nekam izven mestnih središč. Zakaj je tako zelo pomembno, da se take dejavnosti kot je brizganje plastike izvajajo v industrijskih conah? Ker prihaja do določenih dostav, ker prihaja v fazi brizganja plastike do hrupa in različnih vonjav, to vse so lahko različni razlogi, zakaj je dobro, da se tak objekt ne nahaja v bližini stanovanjske soseske.

In kot drugo moramo še spregovoriti o velikosti objekta. Sami stroji za brizganje plastike nikakor niso niti poceni, niti majhni. Torej so zelo veliki in zelo občutljivi na pravilno okolico. Torej sam prostor ne sme biti vlažen, saj bi lahko tako bilo problem skladiščenje materiala. To da imamo prostor, kjer lahko postavimo ta naš velik stroj za brizganje plastike ni dovolj, saj se moramo zavedati, da moramo imeti še prostor namenjen parkiranju vozil, da moramo imeti prostor za skladiščenje tako polizdelkov ali surovin, kakor tudi končnih izdelkov, ko jih enkrat naredimo in jih stranka še ni prevzela.

Zaradi takšne specifike se pojavi težava, ki je povezana z denarjem, saj moramo najeti skladiščni prostor večje dimenzije, po drugi strani pa moramo najeti studi skladiščni oziroma proizvodni prostor, ki je namenjen obisku strank, kar pomeni da ne sme biti preveč oddaljen.

Ja izbira pravega prostora za posel brizganja plastike je resnično velik izziv. 

Senčila na barki so še kako pomembna

Si predstavljate, da ste celi dan na barki ali čolnu izpostavljeni soncu, kakšni pridete zvečer domov, prav zato so senčila tista, ki vas zavarujejo proti soncu, kajti sonce je danes škodljivo in moramo vedeti, koliko se lahko izpostavljamo. Ne rečem, da ne smemo biti na soncu, v bistvu na soncu moramo biti da dobimo vitamin D, vendar v pravilnih urah, drugače pa nas naj senčila zavarujejo.

Vsak se veseli, da bo na barki užival, se vozil po morju in se sprostil, vendar vsaka barka mora imeti senčila, ker drugače bomo na njej zdržali samo en dan. Mi smo šli na barko, ki je bila prekrasna, sama ureditev barke je bila zelo elegantna, vse je bilo novo, zunaj pa si lahko posedel, ker so bila montirana senčila. Jaz sem se včasih kar raje malo nastavila sončku, no gledala sem koliko je ura in da me ne opeče preveč, kajti zavedala sem se, da bom celi dan na barki in da se je potrebno čuvati.

Najlepše na barki pa mi je bilo, ko smo jedli. Tako smo se ustavili nekje zunaj na morju, okoli nas je bilo kristalno čisto in mirno morje, miza je bila obložena z morsko hrano in pijačo, nismo pa pozabili da so nam senčila vse skupaj polepšala, kajti hrana in pijača, kakor tudi mi, smo bili v senčki sredi dneva in uživali v hrani.

Ne vem, kaj bi bilo, če ne bilo senčila na barki, potem bi se morali skriti pred soncem, prav tako bi morali jesti v barki in sigurno ne bi morja tako doživeli, kot smo ga sedaj. Moram reči, da senčila res na barki naredijo piko na i, kajti biti na sredini morja in ne imeti senčila na barki to ne gre in ste lahko na barki samo kakšne dve uri.

Akumulator je moja rešitev za poletne noči

Naj razložim, zakaj je prav akumulator prava rešitev za moje poletne noči. Vse do tega trenutka sem vsako poletno noč želel preživeti na prostem, saj ni nič lepšega kot to, da v večernem hladu uživam in se prepustim trenutkom užitkov na prostem, ko popusti vroče poletno sonce. Toda ne glede na to ali sem želel v poletnih nočeh uživati doma, ali kje na obali, je bila situacija vedno ista. Moj božji mir so motili komarji, ki so dobesedno zavohali mojo kri. Seveda sem lani našel rešitev v preprostem lovilcu mrčesov, ki s posebno lučjo privabi komarje in drugi mrčes, ki se nato ujame v električno past.

Toda četudi je bila ta lučka rešitev, je bila to rešitev samo za primere ko se je v bližini nahajala električna vtičnica, saj je ta lučka potrebovala električno energijo. Toda letos se je na trgu pojavila rešitev. Na trgu se je pojavila zelo podobna lučka, katere glavni del pa predstavlja prav akumulator, ki se polni s pomočjo sončnih žarkov. In zdaj lahko poskrbim za varne poletne noči tudi tako, da zaščitim mojo okolico še preden se jaz sploh pojavim na samem mestu. Ker je lučka s pomočjo akumulatorja postala avtonomna, saj se avtomatično ugasne, ko ji zmanjka električne energije in seveda se avtomatično vklopi, ko pride noč in akumulirana električna energija poskrbi, da lučka zagori. Vse skupaj je seveda mogoče zaradi majhnega akumulatorja, ki pa je neverjetno zmogljiv. Za tako majhen akumulator, ki se nahaja v moji lučki, je zadeva neverjetno zmogljiva, saj moja lučka kakovostno ubija komarje skoraj celotno noč. In za moje mirne poletne noči se tako lahko zahvalim tehnologiji solarne energije. Akumulator je z leti postal resnično kakovostna tehnologija in zahvaljujoč izboljšani tehnologiji lahko zdaj živimo svoja življenja veliko bolj avtonomno, kot smo to živeli še ne nekaj let nazaj, ko smo se lahko na take ugodnosti zanesli le za nekaj 10 min.

 …

Boleči sklepi in glukozamin

Z leti pridejo različne bolezni in moja babica je začela jamrati, da jo bolijo sklepi, seveda ne rabiš doktorata, da veš, da je glukozamin dober za to. Da pa ne bi babica to kupovala, sem jo naročila pri zdravniku, da bi on povedal kako in kaj, ker seveda pri nas ni nihče bil zdravnik. Pričakovala sem, da se bo zdravnik zavzel za moj babico, komaj sem jo prepričala, da greva do zdravnika, na koncu pa zdravnik ni imel nič kaj za povedati. 

Bila sem zraven nje in vprašala za glukozamin, kako in kaj je s tem, pa je rekel, da ga lahko začne uživati in to je to. Nisem želela biti nesramna, pa bi lahko bila, zakaj tega ni sam priporočal in zakaj sedaj ko sem vprašala ni dal niti ene informacije, ki bi moji babici prav prišla. Deloval je pravzaprav nezainteresirano in kot češ, kaj iščeva tukaj, babica je stara in normalno je, da ima težave z sklepi in da lahko uživa glukozamin, koliko pa ji bo pomagal, pa nam ni čisto nič rekel.

Šla sem razočarana do lekarne, kjer sem dobila enkrat več informacij, kot pa jih je dal zdravnik, vse so mi lepo razložili, kaj je glukozamin, koliko se ga uporablja in za kako se pokažejo dobri učinki uživanja. No, ena zaposlena v lekarni mi boljše razloži, kot pa sam zdravnik, ki meni, da je babica stara in da je naša odločitev ali bo jemala glukozamin ali ne. Resnično sem imela zdravnika do sedaj v lepi luči, sedaj pa sem nad njegovim delom razočarana. Sama sem poskrbela za mojo zlato babico, ker mi pomeni vse na svetu, kupila sem glukozamin in moja babica ga tudi uživa. 

Če le ne bo potrebno pa jaz do tega zdravnika ne grem več, če pa bom šla, bom zahtevala, kar pač mislim, da moja babica rabi, žal mi je samo ,da nisem zakomplicirala, da babica glukozamin potrebuje on pa naj reši kakor ve in zna.

 …