Omega 3 mi je čisto spremenil počutjeOmega 3 mi je čisto spremenil počutje
Kar nekaj časa sem ignoriral tiste majhne znake, ki mi jih je telo sporočalo. Na primer pogost občutek brez energije, slaba koncentracija in zaspanost tudi po 8ih urah spanca. Vse to mi je bilo precej čudno, a ker je do tega prišlo postopoma, se nisem nikoli preveč zmenil za tovrstne težave. A ko je bilo enkrat to že preveč čudno, sem se začel malo spraševati, kaj bi bilo lahko narobe.
Ker nisem našel odgovorov, sem se po nasvet odpravil do zdravnika. Ta me je malo spraševal o mojem dnevu, če je ta stresen, če kvalitetno spim in podobno. Nato pa je prešel na prehrano. S te je lahko hitro ugotovil, da mi primanjkuje omega 3. Iskreno, to mi ne bi padlo nikoli na pamet, tudi če bi sam razmišljal še kar nekaj časa. Zato mi je bilo precej zanimivo, kako lahko eno skromno prehranilo povzroči takšne spremembe v mojem počutju. Zaradi tega sem bil iskreno tudi malo skeptičen.
A ker mi je zdravnik to pač rekel, sem vedel, da moram poskusiti s kakšnimi omega 3 dopolnili. Kupil sem si tiste šumeče tablete, ter jih začel redno jemati. Po nekaj tednih uporabe, oziroma že po praktično dveh, sem lahko opazil bistvene spremembe. Kar naenkrat tistega občutka, da se nisem dobro naspal, ni bilo več. Zato me je to čisto presenetilo.
Tedaj sem se še odločil, da se malo pozanimam, katera prehrana je kaj bogata z omega 3. Glede na podatke, ki sem jih našel na spletu, sem začel v svoje obroke vključevati tovrstno hrano. Prav tako sem začel spremljati moj vnos posameznih hranil. Tedaj sem lahko večino časa pridobil zadosti hranil kar s prehrano. Če pa kdaj nisem dosegel želene dnevne doze, pa sem kar vzel kakšna prehranska dopolnila, vključno z omega 3. Sedaj se je glede na to, moje počutje obrnilo na bolje. …
